Rýma, svědění očí, tlak na hrudníku

Dobrý den,

už od mala mám zjištěnu alergii na pyl (břízy, trávy, obilí..). Bral jsem pravidelně kapky pod jazyk (název si už bohužel nepamatuji) a po ukončení léčby před několika lety jsem začal brát pouze Zyrtec v případě potíží. I přes to mám poslední dobou neustále rýmu, svědění očí a nosu a co je nejhorší, v noci se vzbudím a mám pocit jako by mi někdo stál na hrudníku, tlačí mne, sýpu, jako by mi v plicích "mlaskalo" a vykašlávám hlen. Když ale vstanu ten pocit okamžitě zmizí. Nutí mne to spát v polosedu a to je dost nepříjemné. Existuje nějaký způsob jak se toho zbavit (inhalace) aniž bych musel opět na alergologii kam už několik let nechodím? Mohla by mi pomoci výměna Zyrtecu, o jehož účinku začínám pochybovat, za jiný prášek (Zodac)? Předem děkuji za Vaši odpověď.