úvod Proalergiky.cz > Magazín > Redakční články > Bez zařazení > Umíte kašlat? Se správnou technikou se vám dřív uleví

Umíte kašlat? Se správnou technikou se vám dřív uleví

Vložte svůj článek

22. 2. 2010

Bez zařazení

Nejprodávanější z e-shopu:
Zvlhčovač vzduchu Stylies HERA, ultrazvuk

Zvlhčovač vzduchu Stylies HERA, ultrazvuk

Největší nádrž 8 l, antibakteriální ochrana, hydrostat ...

4290 Kč
Čistička vzduchu Winix WAC U300

Čistička vzduchu Winix WAC U300

Odstraní alergeny, prach i ciga­retový kouř. Omyvatelné filtry ...

6490 Kč
Pyžamová sada pro ekzematiky

Pyžamová sada pro ekzematiky

Zabraňuje škrábání, 100% orga­nická bavlna. Speciální střihy ...

výhodná sada
519 Kč
Nejčtenější články:
  1. Vychytávky pro přežití pylové sezóny
  2. Alergie na srst koček a psů: jak se zbavit zdravotních potíží
  3. Jak účinně a efektivně odstranit roztoče v domácnosti

Při prudkém kašli vzduch vystřelí rychlostí od 130 až do 480 km v hodině. Takhle rychle se tělo snaží odstranit z dýchacích cest všechno, co tam nemá být. Pokud zapojíte i správnou techniku, dřív se vám uleví

„Kašel je častým a důležitým příznakem onemocnění dýchacího ústrojí,“ říká Jana Rydlová, primářka léčebny v Luhačovicích. „Nejčastěji je vyvolán změnami v nosohltanu, hrtanu a průduškách.“

Když je třeba vypudit nežádoucí obsah, v plicích se zvýší tlak a začnete kašlat: zhluboka se nadechnete, potom se vám pevně uzavře hlasivková štěrbina a stáhnou svaly hrudníku. Správná technika kašle

Abyste dosáhli efektivnější léčby, musíte kašlat správnou technikou.

  1. Co nejvíc se nadechněte, aby se co nejvíc roztáhly dýchací cesty.
  2. Potom kašlete v krátkých opakovaných nárazech, které zlepší vykašlávání.
  3. Vhodná je také dechová gymnastika: zhluboka se nadechněte a snažte se vydechnout při otevřených ústech a uzavřeném nosu.

I zdravý člověk kašle nejméně jednou či dvakrát za hodinu. Hrdlo a dýchací cesty se tím očisťují od hlenu a odumřelých buněk. Kašel působí obtíže, jen když je nekontrolovatelný, vyvolaný drážděním z okolí nebo infekcí dýchacích cest.

„Pokud se kašel omezí jen na ranní odkašlání malého množství světlého hlenu, jak to je běžné u obyvatel velkoměst, je to jen přirozená očista dolních cest dýchacích,“ vysvětluje praktická lékařka Gabriela Navrátilová.

Kašel se vyskytuje v různých formách. Jednou z nich je takzvané „psí štěkání“. Je to suchý dráždivý kašel připomínající štěkání psa. Doprovází ho i pálení v hrdle, případně chrapot. Objevuje se v počátcích zánětu horních cest dýchacích.

Tento „neproduktivní“ kašel nás vysiluje, protože nevede k odkašlávání a navíc opotřebovává plicní elasticitu. Můžeme ho utlumit antitusiky, protože dlouhodobé dráždění sliznice často vede k druhotnému zánětu. Ale pozor: antitussika sice uleví od kašle, ale nevyléčí příčinu, takže pokud kašel doprovází angínu, je třeba léčit angínu.

Úporné vykašlávání

Neklamným znakem toho, že viry a bakterie v dýchacích cestách svádějí urputný boj s bílými krvinkami, je vlhký, produktivní kašel.

Obvykle ho způsobuje virová infekce v průduškách, například při běžném nachlazení, zánětu horních a dolních cest dýchacích (zánět průdušek, hrtanu, průdušnice, záněty vedlejších nosních dutin, rýma).

Při produktivním kašli vypuzujeme hlen, a tím se uvolní dýchací trubice. Proto je třeba tento druh kašle nikoli tlumit, ale podporovat. Pomáhají mukolytika (například Ambrosan, Bromhexin či Bronchosan), která zkapalňují bronchiální sekret.

Velmi účinné jsou přípravky s prodlouženým uvolňováním, zvyšující produkci hlenu a zároveň i transport. Některé lze užívat i bez doporučení lékaře, ale jen týden.

Chcete-li zkusit bylinky, pomohou vám odvary z anděliky, podbělu, jablečníku či tinktura z lékořice.

Trvá-li kašel déle, je vyčerpávající, provázený horečkami nebo dušností nebo bolestmi při dýchání, neváhejte a ihned navštivte lékaře.

Zdroj: zdravi.idnes.cz

Komentáře ke článku

Napište nám svůj názor

Přihlásit se. Proč?
*Jméno:
*Obsah:
Toto pole prosím nevyplňujte
 
Související články
Úklid v domácnosti alergiků: Zaměřte se na alergeny, ne na bakterie
Úklid v domácnosti alergiků: Zaměřte se na alergeny, ne na bakterie

Jak předcházet hromadění alergenů? Jaká pravidla platí pro nejběžnější alergie - na...

Smog v ovzduší: Jak před ním chránit své zdraví
Smog v ovzduší: Jak před ním chránit své zdraví

Smog, zhoršené rozptylové podmínky, překročené imisní limity či inverzní charakter...

Zvlhčování vzduchu – jak na to
Zvlhčování vzduchu – jak na to

Častá nemocnost, astmatické potíže, krvácení z nosu nebo suchá pokožka mohou být...

Laryngitida u dětí
Laryngitida u dětí

Laryngitida neboli zánět hrtanu je velkým strašákem pro mnoho rodičů. Malé dítě se...

Může mít vyloučení lepku a mléka ze stravy pozitivní vliv na chování dětí s ADHD a autismem?
Může mít vyloučení lepku a mléka ze stravy pozitivní vliv na chování dětí s ADHD a autismem?

Jestli očekáváte článek o převratném objevu či výsledky studie, která by byla...