Vyhýbejte se slunci, a to zejména mezi 11. a 15. hodinou.
Před pobytem na slunci je vhodné omezit užívání potenciálně alergizujících látek na pokožku – parfémy, kolínské, osvěžující kapesníčky apod.
Používejte vhodné oblečení (krep má ochranný faktor 5, bavlna 32 a hedvábí 28, k většímu průniku UV záření dochází také při mokrém oděvu). Používat lze speciální oděvy chránící proti slunečnímu záření.
Výběr vhodného opalovacího prostředku
Podstatný není výběr z hlediska fototypů, kdy platí, čím světlejší pokožka, tím větší faktor. Pro osoby trpící sluneční alergií, která se projevuje nepříjemnou kožní vyrážkou a svěděním, je doporučována extrémní sluneční ochrana, tzv. total sunblock přípravky s faktorem 50+. Existují i přípravky s přísadami snižujícími riziko alergické reakce na slunce.
Péče po opalování
Pokožce je třeba věnovat zvýšenou pozornosti i po opalování. Výběrem vhodného přípravku pokožku po slunění zklidníte a dodáte i potřebné živiny a hydrataci.
