Vzduch je plný různých cizorodých částic, které se během dýchání mohou dostat do dýchacích cest. Choroboplodné zárodky, alergeny, zplodiny… Díky pravidelné inhalaci je sliznice dýchacího ústrojí schopna sama se s těmito nečistotami vypořádat.
Kdy inhalovat
Ve kterých obdobích roku je vhodné inhalovat, to záleží na druhu vašich potíží:
- častá nemocnost a sklony k infekcím dýchacích cest: od podzimu do jara, minimálně v obdobích různých epidemií
- alergie na pyly či plísně: po celé období kvetení „vašeho“ alergenu
- alergie na roztoče či zvířata: potíže se obvykle zhoršují v topné sezoně, lze inhalovat i celoročně
- astma a jiné chronické plicní choroby: celoročně
Čím inhalovat
Výběr inhalátorů je poměrně široký. Pro inhalaci Vincentky jako prevenci v pylové nebo chřipkové sezoně je ideální ultrazvukový inhalátor. Pro celoroční inhalaci protiastmatických léčiv jsou naopak vhodné inhalátory kompresorové, které snesou větší zátěž, případně vysoce přenosné inhalátory membránové.
Náš tip: Přečtěte si, jak inhalátor správně vybrat.
Jak často inhalovat
Chcete-li předcházet nemocem a dýchacím potížím, inhalujte jednou denně. V případě potíží, jako jsou nachlazení nebo alergické záchvaty, zvyšte počet inhalací na dvě až tři denně. Jedno inhalační sezení trvá pět až deset minut podle typu inhalátoru.
Ideální je inhalovat večer, protože na inhalaci je potřeba klid. Pokud vám to inhalátor umožňuje, klidně si sedněte do křesla a pusťte si televizi. Najít si během inhalace nějakou zábavu bývá důležité zejména u neposedných dětí. Pokud nepomůže televize, zkuste nějakou hračku, která nebude při inhalaci překážet, nebo dítě zabavte sami třeba čtením pohádky.
Co inhalovat
Pro preventivní účely se inhaluje minerální nebo slaná voda, přičemž na jednu inhalaci se spotřebuje ani ne 10 mililitrů této vody. Provoz inhalátoru je tedy velice levná záležitost.
Nejznámější a nejosvědčenější minerálkou vhodnou pro inhalaci je luhačovická Vincentka. Podobné účinky má i Bílinská kyselka. Oba výrobky seženete v každé lékárně i v různých supermarketech.
Inhalace takové lázeňské minerálky je vhodná nejen jako prevence, ale i jako součást léčby. Pomáhá totiž v rozpouštění a vykašlávání hlenů. Ale mělo by jít o kyselky alkalické – ty obsahují zásadité minerální ionty, které jsou proti zahlenění nejúčinnější. To je ideální přírodní léčba při lehkém nachlazení nebo pro doléčení kašle či rýmy.
A když léčivou vodu nemáte po ruce? K preventivnímu čištění a zvlhčování dýchacích cest postačí i převařená voda z kohoutku, ve které rozpustíte kuchyňskou sůl v poměru 9 gramů soli na 1 litr vody. Vznikne tak fyziologický roztok, který tělo dobře snáší.
Inhalace přes masku, nebo náustek?
Jaký nástavec zvolit, to závisí na dvou věcech:
Část dýchacích cest, kterou chcete ošetřovat:
- Náustek: intenzivní péče o hrtan, průdušnice a průdušky – vhodné při kašli, laryngitidě, astmatu apod.
- Maska: univerzální – při vdechování nosem ošetřuje zejména horní cesty dýchací, při vdechování ústy zase ty dolní
Věk pacienta nebo jeho schopnost koordinace:
- U nejmenších dětí, starých nebo mentálně postižených lidí bývá lepší inhalovat pomocí masky, i když se mají ošetřovat dolní dýchací cesty. Je to však individuální, záleží na schopnosti pacienta držet v ústech náustek a naučit se správně vdechovat léčebnou mlžinu.
Technika inhalace se naučí snadno
Na účinnost inhalace mají vliv také poloha těla a způsob dýchání. Sedněte si pohodlně, ale trup by měl být co nejvíce vzpřímený, aby se „otevřely“ dolní dýchací cesty. Hlavu držte rovně, v jedné ose s páteří.
Kojence držte vzpřímeně, zády opřené o vaši hruď. Malé děti zhruba do tří let je dobré posadit si na klín. Velmi malé nebo nemocné děti mohou rovněž inhalovat vleže, dokonce i během spánku. Masku inhalátoru jim přidržujete u obličeje.
Aby léčebná mlžina z inhalátoru mohla v dýchacích cestách dobře působit, je dobré při inhalaci dýchat tímto způsobem:
- pomalý a hluboký nádech nosem (jen s maskou) nebo ústy
- krátká dechová pauza – to aby se léčivo stačilo usadit na stěnách dýchacích cest a neodešlo při výdechu
- důkladný výdech ústy
- krátká dechová pauza
