úvod Proalergiky.cz > Magazín > Redakční články > Atopický ekzém > Dokáže strava ovlivnit atopický ekzém?

Dokáže strava ovlivnit atopický ekzém?

Vložte svůj článek

Věra Zíková, 24. 8. 2015

Atopický ekzém

Nejprodávanější z e-shopu:
SMART čistička vzduchu Winix ZERO+

SMART čistička vzduchu Winix ZERO+

Pro místnosti do 48m2, 6 stupňů filtrace ...

10590 Kč
Protiroztočové povlaky ProtecSom 100% bavlna

Protiroztočové povlaky ProtecSom 100% bavlna

Na polštáře, matrace,
přikrývky ...

výhodná sada
5290 Kč
Pyžamová sada pro ekzematiky

Pyžamová sada pro ekzematiky

Zabraňuje škrábání, 100% orga­nická bavlna. Speciální střihy ...

výhodná sada
519 Kč
Nejčtenější články:
  1. Vychytávky pro přežití pylové sezóny
  2. Vybíráme čističku vzduchu pro pylového alergika
  3. Alergie na srst koček a psů: jak se zbavit zdravotních potíží

(foto: dreamstime.com)

V dnešním článku si řekneme něco o důležitosti stravy a jejím vlivu na stav pokožky. Ten je odrazem stavu našich střev, a proto si nyní povězme o trávicím systému, zvláště pak o střevní mikroflóře.

Střevní mikroflóra

Střeva jsou základním kamenem imunity, asi ze 70–80 %. V trávicím traktu dospělého člověka nalezneme více jak 1 kg bakterií. Některé střevní bakterie – tzv. probiotické bakterie -  mají pozitivní vliv na naše zdraví, podporují naši obranyschopnost a brání přemnožení patogenních mikroorganismů – mezi nimi zejména Candida, kvasinka. Kvasinka se běžně nachází ve zdravé lidské mikroflóře. Ve střevní mikroflóře jsou tedy za normálních okolností v rovnováze „dobré“ bakterie, probiotické, a patogenní mikroorganismy, zejména kvasinka. Když se však poruší tato rovnováha střevní flóry – vlivem stravy, pobírání antibiotik, stresem nebo v případě znečištění trávicích orgánů – dojde pak k přemnožení této houby a důsledkem může být velice široká škála obtíží, mimo trávicí obtíže, kvasinkové výtoky u žen, chronické záněty dutin, kožní mykózy, bolesti hlavy a zvýšené únavy, atd. také zhoršení atopických projevů. Zvláště dobře je toto vidět u dětí, kde pozorujeme typické projevy zarudlých podkolenních jamek a obecně zarudlá záhybová místa, rudé tvářičky či zhoršení seborei na hlavičkách malých dětí, ale též mincovitá ložiska na pokožce.

Kvasinka ve střevě působí zhoršení atopických obtížíKvasinka ve střevě působí zhoršení atopických obtíží

Strava a její význam pro rovnováhu střevní mikroflóry

Candida neboli kvasinka se živí sacharidy. Mezi sacharidy patří obiloviny (zejména bílá mouka neboli klasická pšenice Triticum aestivum dokáže přemnožit kvasinku, zatímco jáhly, pohanka, špalda, oves, atd. jsou s ohledem na kvasinku relativně bezpečné obilniny), ovoce, sladká zelenina (mrkev, atd.), škroby, jídla obsahující plísně (zrající sýry, atd.) nebo kvasnice nebo vyrábějící se kvašením (ocet, alkoholické nápoje, pekařské výrobky), jednoduché cukry (nebezpečné jsou zejména sladké nápoje), včetně laktózy mléčných výrobků. Nadměrná konzumace mléčných výrobků, zejména nezakysaných, pak vede k pomnožení kvasinky a zhoršuje citelně atopické projevy.

Poznámka: Mléčné výrobky jsou nejčastějším alergenem u dětí ve věkové skupině  0–3 roky. U takto malých dětí je atopický ekzém (případně jiné atopické projevy, jako je reflux, koliky, atd.) relativně často spojen s reakcí na  mléčné výrobky (alergie na bílkovinu kravského mléka, atd.). Podrobněji o souvislosti atopického ekzému a stravy se můžete dočíst v článku  o atopickém ekzému a potravinové alergii.

Když snížíme příjem sacharidů a mléčných výrobků, sníží se i množství kvasinkových hub. Všechny tyto zmíněné potraviny kompenzujeme zelenou zeleninou, nejvíce „protikvasinková“ je zelená syrová zelenina.

Cílem není hladovět, ale kompenzovat potraviny, které kvasinku pomnožují, zelenou zeleninou. Například pokud jedno jídlo je postaveno na sacharidech, další chod by již měl obsahovat „něco zeleného“. Významnou pomocí (ale pouze pomocí, strava má daleko vyšší důležitost) jsou také pro a prebiotika. Pakliže si udržíme zdravou střevní mikroflóru, udržíme si i naši imunitu v pořádku a vyhneme se zhoršení atopických obtíží.

Náš tip: Realizovali jsme spotřebitelské testování krému Eucerin AtopiControl Acute na atopickou pokožku. Zajímá Vás, jak dopadlo?

Komentáře ke článku
Táňa, ProAlergiky.cz

8. 9. 2015
11:04

Pro: DenisaDobrý den, jedná se o veškerou zelenou zeleninu, kterou pro konzumaci není potřeba tepelně zpracovat, tzn. hlávkový, ledový, římský, čínský salát, kedlubna(kaleráb), okurka, cuketa, zelená paprika.

Avšak, i tepelně upravená zelená zelenina je přínos, takže polévky s brokolicí, cuketou, atd.jsou také ku léčebnému prospěchu věci. Táňa

Reagovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

Denisa

7. 9. 2015
17:59

Dobrý deň, mohla by som sa opytat, co všetko zahrnuje pojem surova zelena zelenina. Ďakujem

Reagovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

Tana

28. 8. 2015
13:52

Dobrý den, Dašo,
alergie na potraviny se může projevit už během pár okamžiků po požití. Pokud se situace opakovala, bude se s největší pravděpodobností jednat o alergii. Pro omezení alergické reakce je možné použít antihistaminika, např. Fenistil kapky. Lepší je však se rajčatům vyvarovat.
Táňa

Reagovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

Daša Adamčiaková

27. 8. 2015
9:32

Moja vnučka bude mat dva rok v septembri ,po zjedení domácej paradajky ju začne svrbiet pokožka,že sa začne nekontrolovatelne škriabat a až znervoznie.Môže to byt hned po jej zjedení alebo to ovplyvnuje aj niečo iné? Ďakujem za radu.

Reagovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

Napište nám svůj názor

Přihlásit se. Proč?
*Jméno:
*Obsah:
Toto pole prosím nevyplňujte
 
Související produkty z e-shopu
Body s přetahovacím rukávem

Doporučujeme. Ideální na jízdu autem, sledování televize a další činnosti, kdy nejsou ručky zaměstnané a dítě má tendenci se škrábat.

Eucerin Acute krém AtopiControl 40 ml

Speciální péče o suchou, svědící a zarudlou pokožku, kterou je možné používat jako doplněk péče i v akutní fázi atopického ekzému. Vhodný pro děti již od kojeneckého věku.

Eucerin - Ochranný krémový gel na opalování proti sluneční alergii SPF 50

Výrazně omezuje riziko vzniku sluneční alergie a solárního ekzému.

Eucerin AtopiControl - zklidňující tělové mléko s 12% Omega

Tělové mléko bez urey pro každodenní péči o suchou, zarudlou a svědící pokožku. Vhodné i pro kojence

Související články
Recenze: šampon na vlasy Eucerin DermoCapillaire 5% UREA a tonikum Eucerin DermoCapillaire pro suchou pokožku hlavy
Recenze: šampon na vlasy Eucerin DermoCapillaire 5% UREA a tonikum Eucerin DermoCapillaire pro suchou pokožku hlavy

Dostaly se nám tentokrát k recenzi dva přípravky na vlasy a vlasovou pokožku Eucerin...

Testování oblečků DermaProtec pro děti s atopickým ekzémem
Testování oblečků DermaProtec pro děti s atopickým ekzémem

Není nad osobní zkušenost. Proto jsme několik oblečků DermaProtec poskytli Jance -...

Co pomáhá na atopický ekzém
Co pomáhá na atopický ekzém

Atopický ekzém je komplikované a obvykle dlouhodobé onemocnění, které dokáže...

Trápení se suchou kůží
Trápení se suchou kůží

Zdá se vám, že se natíráte krémem téměř 24 hodin denně a přesto se to na vaší...

Recenze: Krém na ruce Eucerin AtopiControl
Recenze: Krém na ruce Eucerin AtopiControl

Začala topná sezona a spousta z nás teď má neustále suché ruce. A zvláště atopici....