úvod Proalergiky.cz > Magazín > Redakční články > Atopický ekzém > Dokáže strava ovlivnit atopický ekzém?

Dokáže strava ovlivnit atopický ekzém?

Vložte svůj článek

Věra Zíková, 24. 8. 2015

Atopický ekzém

Nejprodávanější z e-shopu:
Protiroztočové povlaky ProtecSom 100% bavlna

Protiroztočové povlaky ProtecSom 100% bavlna

Na polštáře, matrace,
přikrývky...

výhodná sada
5290 Kč
Zvlhčovač vzduchu Stylies HERA, ultrazvuk

Zvlhčovač vzduchu Stylies HERA, ultrazvuk

Největší nádrž 8 l, antibakteriální ochrana, hygrostat...

3990 Kč
Odstraňovač alergenů Petal Cleanse D

Odstraňovač alergenů Petal Cleanse D

Snižuje množství alergenů v srsti psů. Zlepšuje kvalitu srsti...

479 Kč
Nejčtenější články:

(foto: dreamstime.com)

V dnešním článku si řekneme něco o důležitosti stravy a jejím vlivu na stav pokožky. Ten je odrazem stavu našich střev, a proto si nyní povězme o trávicím systému, zvláště pak o střevní mikroflóře.

Střevní mikroflóra

Střeva jsou základním kamenem imunity, asi ze 70–80 %. V trávicím traktu dospělého člověka nalezneme více jak 1 kg bakterií. Některé střevní bakterie – tzv. probiotické bakterie -  mají pozitivní vliv na naše zdraví, podporují naši obranyschopnost a brání přemnožení patogenních mikroorganismů – mezi nimi zejména Candida, kvasinka. Kvasinka se běžně nachází ve zdravé lidské mikroflóře. Ve střevní mikroflóře jsou tedy za normálních okolností v rovnováze „dobré“ bakterie, probiotické, a patogenní mikroorganismy, zejména kvasinka. Když se však poruší tato rovnováha střevní flóry – vlivem stravy, pobírání antibiotik, stresem nebo v případě znečištění trávicích orgánů – dojde pak k přemnožení této houby a důsledkem může být velice široká škála obtíží, mimo trávicí obtíže, kvasinkové výtoky u žen, chronické záněty dutin, kožní mykózy, bolesti hlavy a zvýšené únavy, atd. také zhoršení atopických projevů. Zvláště dobře je toto vidět u dětí, kde pozorujeme typické projevy zarudlých podkolenních jamek a obecně zarudlá záhybová místa, rudé tvářičky či zhoršení seborei na hlavičkách malých dětí, ale též mincovitá ložiska na pokožce.

Kvasinka ve střevě působí zhoršení atopických obtížíKvasinka ve střevě působí zhoršení atopických obtíží

Strava a její význam pro rovnováhu střevní mikroflóry

Candida neboli kvasinka se živí sacharidy. Mezi sacharidy patří obiloviny (zejména bílá mouka neboli klasická pšenice Triticum aestivum dokáže přemnožit kvasinku, zatímco jáhly, pohanka, špalda, oves, atd. jsou s ohledem na kvasinku relativně bezpečné obilniny), ovoce, sladká zelenina (mrkev, atd.), škroby, jídla obsahující plísně (zrající sýry, atd.) nebo kvasnice nebo vyrábějící se kvašením (ocet, alkoholické nápoje, pekařské výrobky), jednoduché cukry (nebezpečné jsou zejména sladké nápoje), včetně laktózy mléčných výrobků. Nadměrná konzumace mléčných výrobků, zejména nezakysaných, pak vede k pomnožení kvasinky a zhoršuje citelně atopické projevy.

Poznámka: Mléčné výrobky jsou nejčastějším alergenem u dětí ve věkové skupině  0–3 roky. U takto malých dětí je atopický ekzém (případně jiné atopické projevy, jako je reflux, koliky, atd.) relativně často spojen s reakcí na  mléčné výrobky (alergie na bílkovinu kravského mléka, atd.). Podrobněji o souvislosti atopického ekzému a stravy se můžete dočíst v článku  o atopickém ekzému a potravinové alergii.

Když snížíme příjem sacharidů a mléčných výrobků, sníží se i množství kvasinkových hub. Všechny tyto zmíněné potraviny kompenzujeme zelenou zeleninou, nejvíce „protikvasinková“ je zelená syrová zelenina.

Cílem není hladovět, ale kompenzovat potraviny, které kvasinku pomnožují, zelenou zeleninou. Například pokud jedno jídlo je postaveno na sacharidech, další chod by již měl obsahovat „něco zeleného“. Významnou pomocí (ale pouze pomocí, strava má daleko vyšší důležitost) jsou také pro a prebiotika. Pakliže si udržíme zdravou střevní mikroflóru, udržíme si i naši imunitu v pořádku a vyhneme se zhoršení atopických obtíží.

Náš tip: Realizovali jsme spotřebitelské testování krému Eucerin AtopiControl Acute na atopickou pokožku. Zajímá Vás, jak dopadlo?

Komentáře ke článku
Táňa, ProAlergiky.cz

8. 9. 2015
11:04

Pro: DenisaDobrý den, jedná se o veškerou zelenou zeleninu, kterou pro konzumaci není potřeba tepelně zpracovat, tzn. hlávkový, ledový, římský, čínský salát, kedlubna(kaleráb), okurka, cuketa, zelená paprika.

Avšak, i tepelně upravená zelená zelenina je přínos, takže polévky s brokolicí, cuketou, atd.jsou také ku léčebnému prospěchu věci. Táňa

Reagovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

Denisa

7. 9. 2015
17:59

Dobrý deň, mohla by som sa opytat, co všetko zahrnuje pojem surova zelena zelenina. Ďakujem

Reagovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

Tana

28. 8. 2015
13:52

Dobrý den, Dašo,
alergie na potraviny se může projevit už během pár okamžiků po požití. Pokud se situace opakovala, bude se s největší pravděpodobností jednat o alergii. Pro omezení alergické reakce je možné použít antihistaminika, např. Fenistil kapky. Lepší je však se rajčatům vyvarovat.
Táňa

Reagovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

Daša Adamčiaková

27. 8. 2015
9:32

Moja vnučka bude mat dva rok v septembri ,po zjedení domácej paradajky ju začne svrbiet pokožka,že sa začne nekontrolovatelne škriabat a až znervoznie.Môže to byt hned po jej zjedení alebo to ovplyvnuje aj niečo iné? Ďakujem za radu.

Reagovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

Napište nám svůj názor

Přihlásit se. Proč?
*Jméno:
*Obsah:
Toto pole prosím nevyplňujte
 
Související produkty z e-shopu
Epaderm mast

Epaderm mast 3v1 promašťující přípravek pro kompletní péči o suchou a atopickou pokožku. Použití: promazávání pokožky, mytí pokožky, přísada do koupele.

Body s přetahovacím rukávem

Doporučujeme. Ideální na jízdu autem, sledování televize a další činnosti, kdy nejsou ručky zaměstnané a dítě má tendenci se škrábat.

Eucerin Acute krém AtopiControl

Speciální péče o suchou, svědící a zarudlou pokožku, kterou je možné používat jako doplněk péče i v akutní fázi atopického ekzému. Vhodný pro děti již od kojeneckého věku.

Sada polštář + přikrývka Eczematic

Cenově zvýhodněná sada polštáře a přikrývky Eczematic.

Související články
Mytí a ošetřování vlasů při ekzému: Šetrný šampon je pro atopiky základem
Mytí a ošetřování vlasů při ekzému: Šetrný šampon je pro atopiky základem

Pokud vás nebo vaše dítě trápí atopický ekzém nebo extra suchá pokožka, mělo by se...

Jak si užít léto s atopickou pokožkou
Jak si užít léto s atopickou pokožkou

V létě číhá na atopickou kůži mnoho nástrah. Patří sem slunce a s ním spojené...

UV filtry a ochranné faktory v opalovacích přípravcích
UV filtry a ochranné faktory v opalovacích přípravcích

Přípravky sluneční ochrany obsahují látky, které pohlcují, odrážejí nebo rozptylují...

Jak předcházet vysušování pokožky nejen při atopickém ekzému
Jak předcházet vysušování pokožky nejen při atopickém ekzému

Nadměrné vysušování pokožky je nepříjemné nejen pro atopiky. Poctivé používání...

Nízká vlhkost vzduchu v interiéru – co na ni funguje
Nízká vlhkost vzduchu v interiéru – co na ni funguje

Nízká vlhkost vzduchu se často objevuje v bytech, kancelářích, školách i v dalších...