Infolinka (všední dny 8.30–16.30)
541 212 450
Infolinka (všední dny 8.30–16.30)
541 212 450

Dokáže strava ovlivnit atopický ekzém?

(foto: dreamstime.com)
(foto: dreamstime.com)

V dnešním článku si řekneme něco o důležitosti stravy a jejím vlivu na stav pokožky. Ten je odrazem stavu našich střev, a proto si nyní povězme o trávicím systému, zvláště pak o střevní mikroflóře.

Střevní mikroflóra

Střeva jsou základním kamenem imunity, asi ze 70–80 %. V trávicím traktu dospělého člověka nalezneme více jak 1 kg bakterií. Některé střevní bakterie – tzv. probiotické bakterie -  mají pozitivní vliv na naše zdraví, podporují naši obranyschopnost a brání přemnožení patogenních mikroorganismů – mezi nimi zejména Candida, kvasinka. Kvasinka se běžně nachází ve zdravé lidské mikroflóře. Ve střevní mikroflóře jsou tedy za normálních okolností v rovnováze „dobré“ bakterie, probiotické, a patogenní mikroorganismy, zejména kvasinka. Když se však poruší tato rovnováha střevní flóry – vlivem stravy, pobírání antibiotik, stresem nebo v případě znečištění trávicích orgánů – dojde pak k přemnožení této houby a důsledkem může být velice široká škála obtíží, mimo trávicí obtíže, kvasinkové výtoky u žen, chronické záněty dutin, kožní mykózy, bolesti hlavy a zvýšené únavy, atd. také zhoršení atopických projevů. Zvláště dobře je toto vidět u dětí, kde pozorujeme typické projevy zarudlých podkolenních jamek a obecně zarudlá záhybová místa, rudé tvářičky či zhoršení seborei na hlavičkách malých dětí, ale též mincovitá ložiska na pokožce.

Kvasinka ve střevě působí zhoršení atopických obtíží
Kvasinka ve střevě působí zhoršení atopických obtíží

Strava a její význam pro rovnováhu střevní mikroflóry

Candida neboli kvasinka se živí sacharidy. Mezi sacharidy patří obiloviny (zejména bílá mouka neboli klasická pšenice Triticum aestivum dokáže přemnožit kvasinku, zatímco jáhly, pohanka, špalda, oves, atd. jsou s ohledem na kvasinku relativně bezpečné obilniny), ovoce, sladká zelenina (mrkev, atd.), škroby, jídla obsahující plísně (zrající sýry, atd.) nebo kvasnice nebo vyrábějící se kvašením (ocet, alkoholické nápoje, pekařské výrobky), jednoduché cukry (nebezpečné jsou zejména sladké nápoje), včetně laktózy mléčných výrobků. Nadměrná konzumace mléčných výrobků, zejména nezakysaných, pak vede k pomnožení kvasinky a zhoršuje citelně atopické projevy.

Poznámka: Mléčné výrobky jsou nejčastějším alergenem u dětí ve věkové skupině  0–3 roky. U takto malých dětí je atopický ekzém (případně jiné atopické projevy, jako je reflux, koliky, atd.) relativně často spojen s reakcí na  mléčné výrobky (alergie na bílkovinu kravského mléka, atd.). Podrobněji o souvislosti atopického ekzému a stravy se můžete dočíst v článku  o atopickém ekzému a potravinové alergii.

Když snížíme příjem sacharidů a mléčných výrobků, sníží se i množství kvasinkových hub. Všechny tyto zmíněné potraviny kompenzujeme zelenou zeleninou, nejvíce „protikvasinková“ je zelená syrová zelenina.

Cílem není hladovět, ale kompenzovat potraviny, které kvasinku pomnožují, zelenou zeleninou. Například pokud jedno jídlo je postaveno na sacharidech, další chod by již měl obsahovat „něco zeleného“. Významnou pomocí (ale pouze pomocí, strava má daleko vyšší důležitost) jsou také pro a prebiotika. Pakliže si udržíme zdravou střevní mikroflóru, udržíme si i naši imunitu v pořádku a vyhneme se zhoršení atopických obtíží.

Náš tip: Realizovali jsme spotřebitelské testování krému Eucerin AtopiControl Acute na atopickou pokožku. Zajímá Vás, jak dopadlo?

Související články

Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 1. Příznaky a diagnóza atopického ekzému
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 3. Spojitost atopického ekzému a potravinové alergie
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 5. Hledejte alergeny v jídle

Produkty, které pomáhají

Kompletní nabídka:
Antibakteriální povlečení Dámská hygiena Dětské pleny a hygiena Doplňky stravy Léčebná kosmetika Literatura Oblečení pro atopiky Opalovací přípravky Opalovací přípravky pro atopiky Polštáře a přikrývky pro atopiky Pračky vzduchu Protiroztočové povlaky Sprchové filtry Zvlhčovače vzduchu

Související články

Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 1. Příznaky a diagnóza atopického ekzému
Co je atopický ekzém, jak se projevuje, jak se diagnostikuje.
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 1. Příznaky a diagnóza atopického ekzému
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 3. Spojitost atopického ekzému a potravinové alergie
Ve věku 0–3 roky dítěte je atopický ekzém (AE) relativně často spojen s potravinovou alergií. Uvádí se, že celých 40...
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 3. Spojitost atopického ekzému a potravinové alergie
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 5. Hledejte alergeny v jídle
Prvními alergeny, s kterými se dítě setká, jsou alergeny potravinové – určité složky potravy mohou zhoršovat atopický...
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 5. Hledejte alergeny v jídle
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 7. Léčba atopického ekzému kortikoidy a imunomodulancii
Aby léčba předepsaná dermatologem správně fungovala a zanechávala co nejméně vedlejších účinků, je potřeba znát a...
Atopický ekzém
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 7. Léčba atopického ekzému kortikoidy a imunomodulancii
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 8. Bojuje celá rodina
V předchozích dílech jsme si nastínili, jakým způsobem se lze pokusit dostat AE pod kontrolu a dosáhnout tak uspokojivé...
Atopický ekzém
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 8. Bojuje celá rodina
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 4. Prevence
Genově dané dispozice pro atopii změnit nelze. Alergie ale vzniká z atopie až tehdy, pokud se spojí dědičné dispozice...
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 4. Prevence
Pokožku s ekzémem nebo lupénkou můžete nyní zkvalitňovat zvenku i zevnitř
Produktová řada BLUE CAP® je určena pro každodenní hygienu pokožky se sklonem k různým druhům psoriázy, atopického ekzému...
Atopický ekzém
Pokožku s ekzémem nebo lupénkou můžete nyní zkvalitňovat zvenku i zevnitř
Pomozte pokožce vypořádat se s atopickým ekzémem
Atopický ekzém není jen kožní problém, jak by se nezasvěceným mohlo zdát. Lidé s atopickým ekzémem často trpí také...
Atopický ekzém
Pomozte pokožce vypořádat se s atopickým ekzémem

Ověřeno našimi zákazníky

Kliknutím na pečeť zobrazíte všechny recenze našeho e-shopu přímo na Heurece

Heureka recenze
„slušný obchod, nekupoval jsem zde poprvé.“
  • jsou rychlí, nákup i doručení OK
Ověřený zákazník včera
  • Brzké doručení
Ověřený zákazník před 2 dny
„Vše OK, absolutní spokojenost.“
Ověřený zákazník před 7 dny