Infolinka (všední dny 8.30–16.30)
541 212 450
Infolinka (všední dny 8.30–16.30)
541 212 450

Normální vlhkost vzduchu v interiéru a co způsobuje její výkyvy

Vlhkost vzduchu (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)
Vlhkost vzduchu (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)

Normální a zároveň ideální vlhkost vzduchu v místnosti se pohybuje kolem 50 procent. To je nejdůležitější informace, kterou potřebujete znát. Mohlo by vás ale také zajímat to, že správná vlhkost závisí na teplotě vzduchu, vašem zdravotním stavu a dalších podmínkách. Rovněž se dozvíte, co množství vody ve vzduchu ovlivňuje a jak jej můžete držet pod kontrolou. 

Většinu svého času trávíme v budovách. Vlhkost vzduchu je jednou z okolností, které mají vliv na naše zdraví a pohodu, zvlášť pokud patříme mezi alergiky či atopiky. 

Vhodná vlhkost se odvíjí od teploty

Doporučovaná hodnota 50 % platí pro teplotu vzduchu 21 °C, tedy běžnou pokojovou. Když teplota klesá, je potřeba vlhkosti více, a když stoupá, zase méně.

Teplota vzduchu v místnosti Ideální vlhkost
22 °C 40–60 %
20 °C 45–70 %
18 °C 60–70 %

Uvedená rozmezí vlhkosti platí za „normálních“ okolností. V závislosti na vašich individuálních potřebách se ještě dají upřesnit:

  • alergie na roztoče – vlhkost udržujte spíše v dolní polovině uvedeného rozmezí, protože vyšší vlhkost prospívá množení roztočů
  • nemoci dýchacích cest – vlhkost udržujte spíše v horní polovině uvedeného rozmezí, protože dýchacím cestám během nemoci prospívá zvlhčování
  • astma – vlhkost udržujte co nejvíce uprostřed uvedeného rozmezí a vyhýbejte se jejím prudkým změnám

50 % jako podmínka pro uchování zdraví

Vlhkost vzduchu, o které je řeč v tomto článku, je takzvaná vlhkost relativní (RV). Udává se v procentech, protože značí podíl vody rozptýlené ve vzduchu. A čím je relativní? Číslo totiž říká, o jak velký podíl z maximálního (absolutního) množství vody ve vzduchu jde.

Doporučovaná vlhkost v místnostech vychází z normální vlhkosti ve venkovním prostředí, na kterou je zvyklý nejen člověk, ale i ostatní suchozemští tvorové. 

Jaké potíže mohou způsobovat odchylky od ideálního rozmezí?

  • Příliš vlhký vzduch podporuje růst plísní a roztočů a také zvyšuje riziko koroze.
  • Příliš suchý, ale i příliš vlhký vzduch zvyšuje riziko infekce viry nebo bakteriemi z ovzduší.

Nadměrná vlhkost je obvykle způsobena přílišným utěsněním

Každá budova je jiná. To, jaká v ní bude vlhkost, závisí na druhu a utěsnění oken, konstrukci vnějších zdí, vlastnostech podloží, řešení ventilace, počtu osob v ní a dalších věcech. 

Vysokou vlhkostí a plísní na zdech nejčastěji trpí lidé ve starých domech, kde dochází ke vzlínání vlhkosti ze země. Velmi často se nám také ozývají obyvatelé panelových domů, nových nebo nově zrekonstruovaných, u kterých jsou okna natolik utěsněná, že nadbytečná vlhkost nemá kudy odcházet. Zvlášť pokud nejsou nainstalovány odtahy par z koupelny a kuchyně.

Elektrické odvlhčovače vzduchu jsou dostupnou ochranou před vysokou vlhkostí (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)
Elektrické odvlhčovače vzduchu jsou dostupnou ochranou před vysokou vlhkostí (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)

Hlavním a přitom levným opatřením je správné větrání. Když nepomáhá, je potřeba sáhnout po odvlhčovači vzduchu.

Podrobnosti rozebíráme v článku Vysoká vlhkost vzduchu v bytě.

Za suchý vzduch mohou hlavně úniky vlhkosti

Na příliš nízkou vlhkost si stěžují zejména lidé žijící nebo pracující ve starších nezateplených budovách s původními okny. Vzduch nejvíce vysychá, když je venku mráz a když je v místnosti přetopeno. Přesušováním vzduchu trpí i domy větrané vzduchotechnikou. 

I v tomto případě je jako první dobré změnit způsob větrání – namísto celodenně pootevřené „ventilačky“ vyvětrat krátce a pořádně. A když tato změna nestačí, nasadí se silnější kalibr v podobě zvlhčovače vzduchu

Více se tímto tématem zabýváme v článku Suchý vzduch v místnosti škodí dýchacím cestám i pokožce.

Účinné zvýšení vlhkosti v místnosti zajistí zvlhčovač vzduchu (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)
Účinné zvýšení vlhkosti v místnosti zajistí zvlhčovač vzduchu (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)

Nejdřív měř

„Nějak se nám doma hůř dýchá, asi si pořídíme zvlhčovač vzduchu,” slýcháme občas od našich čtenářů nebo zákazníků. 

Co radíme: Před nákupem jakéhokoli přístroje na úpravu vlhkosti vzduchu je dobré si zjistit, jestli nějaký problém s vlhkostí opravdu máte, a není radno spoléhat na vlastní dojmy, které mohou být klamavé. 

K tomu slouží různé vlhkoměry a meteostanice, které jsou schopny poměrně přesně vlhkost měřit a jsou k dostání v mnoha různých provedeních.

Související články

Vychytávky pro přežití pylové sezóny
Plánujete otěhotnět? Co byste měla jako alergička vědět
Pylová sezona trvá deset měsíců v roce

Produkty, které pomáhají

5990 Kč před slevou
5590 Kč
Skladem Porovnat
8490 Kč před slevou
7990 Kč
Skladem Porovnat
2390 Kč před slevou
1920 Kč
Skladem Porovnat
Kompletní nabídka:
Antibakteriální povlečení Čističky vzduchu Čističky vzduchu Dámská hygiena Dětské pleny a hygiena Doplňky stravy Filtrační masky, roušky Filtrační masky, roušky Inhalátory Inhalátory Konvičky na výplach nosu Léčebná kosmetika Literatura Oblečení pro atopiky Odstraňovače alergenů Odvlhčovače vzduchu Opalovací přípravky Opalovací přípravky pro atopiky Polštáře a přikrývky pro atopiky Pračky vzduchu Pračky vzduchu Protiroztočové povlaky Protiroztočové povlaky Sítě proti pylu Sprchové filtry Vysavače Vysavače Zvlhčovače vzduchu Zvlhčovače vzduchu

Související články

Vychytávky pro přežití pylové sezóny
Regenerace dýchacích cest je pro alergika důležitá. Venku jsme vystaveni velké dávce pylových zrn, proto je důležité domů...
Alergie na plísně Alergie na pyl
Vychytávky pro přežití pylové sezóny
Plánujete otěhotnět? Co byste měla jako alergička vědět
Jak je to s dědičností alergie? Existuje vhodné období pro otěhotnění či porod z hlediska alergie? Jaké léky lze během...
Alergie na plísně Alergie na pyl
Plánujete otěhotnět? Co byste měla jako alergička vědět
Pylová sezona trvá deset měsíců v roce
Většina lidí má pylovou sezonu spojenou s jarem, kdy kvetou ovocné a okrasné stromy a na loukách pampelišky. Pyly se ale...
Alergie na plísně Alergie na pyl
Pylová sezona trvá deset měsíců v roce
Vybíráme čističku vzduchu pro pylového alergika
Má smysl pořizovat čističku vzduchu, když je nejvíce pylu stejně venku? Existují čističky, které si s pylem poradí lépe...
Alergie na plísně Alergie na pyl
Vybíráme čističku vzduchu pro pylového alergika
Pylová alergie v ordinaci alergologa
Jak se u lékaře diagnostikuje pylová alergie? Jaké léky nám může lékař předepsat? Jsou protialergické léky bezpečné i pro...
Alergie na plísně Alergie na pyl
Pylová alergie v ordinaci alergologa
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 1. Příznaky a diagnóza atopického ekzému
Co je atopický ekzém, jak se projevuje, jak se diagnostikuje.
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 1. Příznaky a diagnóza atopického ekzému
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 2. Základy péče o dítě s atopickým ekzémem
Úprava životostprávy, jídelníčku a domácího prostředí. Péče o pokožku i psychiku ekzematika.
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 2. Základy péče o dítě s atopickým ekzémem
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 3. Spojitost atopického ekzému a potravinové alergie
Ve věku 0–3 roky dítěte je atopický ekzém (AE) relativně často spojen s potravinovou alergií. Uvádí se, že celých 40...
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 3. Spojitost atopického ekzému a potravinové alergie

Ověřeno našimi zákazníky

97 % zákazníků doporučuje náš obchod z 1162 recenzí

Zobrazit všechna hodnocení
„Obchod doporučuji, nakupovat zde budu i v budoucnosti“
  • Přiměřené ceny a dobrá dodací lhůta
Ověřený zákazník včera
  • Včas dodaná
  • Kvalitně zabalená
Ověřený zákazník před 2 dny
  • Rychlé a slušné jednání.
Ověřený zákazník před 3 dny