Infolinka (všední dny 8.30–16 h)
541 212 450

Normální vlhkost vzduchu v interiéru a co způsobuje její výkyvy

Normální a zároveň ideální vlhkost vzduchu v místnosti se pohybuje kolem 50 procent. To je nejdůležitější informace, kterou potřebujete znát. Mohlo by vás ale také zajímat to, že správná vlhkost závisí na teplotě vzduchu, vašem zdravotním stavu a dalších podmínkách. Rovněž se dozvíte, co množství vody ve vzduchu ovlivňuje a jak jej můžete držet pod kontrolou. 

Vlhkost vzduchu (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)
Vlhkost vzduchu (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)

Většinu svého času trávíme v budovách. Vlhkost vzduchu je jednou z okolností, které mají vliv na naše zdraví a pohodu, zvlášť pokud patříme mezi alergiky či atopiky. 

Vhodná vlhkost se odvíjí od teploty

Doporučovaná hodnota 50 % platí pro teplotu vzduchu 21 °C, tedy běžnou pokojovou. Když teplota klesá, je potřeba vlhkosti více, a když stoupá, zase méně.

Teplota vzduchu v místnosti Ideální vlhkost
22 °C 40–60 %
20 °C 45–70 %
18 °C 60–70 %

Uvedená rozmezí vlhkosti platí za „normálních“ okolností. V závislosti na vašich individuálních potřebách se ještě dají upřesnit:

  • alergie na roztoče – vlhkost udržujte spíše v dolní polovině uvedeného rozmezí, protože vyšší vlhkost prospívá množení roztočů
  • nemoci dýchacích cest – vlhkost udržujte spíše v horní polovině uvedeného rozmezí, protože dýchacím cestám během nemoci prospívá zvlhčování
  • astma – vlhkost udržujte co nejvíce uprostřed uvedeného rozmezí a vyhýbejte se jejím prudkým změnám

50 % jako podmínka pro uchování zdraví

Vlhkost vzduchu, o které je řeč v tomto článku, je takzvaná vlhkost relativní (RV). Udává se v procentech, protože značí podíl vody rozptýlené ve vzduchu. A čím je relativní? Číslo totiž říká, o jak velký podíl z maximálního (absolutního) množství vody ve vzduchu jde.

Doporučovaná vlhkost v místnostech vychází z normální vlhkosti ve venkovním prostředí, na kterou je zvyklý nejen člověk, ale i ostatní suchozemští tvorové. 

Jaké potíže mohou způsobovat odchylky od ideálního rozmezí?

  • Příliš vlhký vzduch podporuje růst plísní a roztočů a také zvyšuje riziko koroze.
  • Příliš suchý, ale i příliš vlhký vzduch zvyšuje riziko infekce viry nebo bakteriemi z ovzduší.

Nadměrná vlhkost je obvykle způsobena přílišným utěsněním

Každá budova je jiná. To, jaká v ní bude vlhkost, závisí na druhu a utěsnění oken, konstrukci vnějších zdí, vlastnostech podloží, řešení ventilace, počtu osob v ní a dalších věcech. 

Vysokou vlhkostí a plísní na zdech nejčastěji trpí lidé ve starých domech, kde dochází ke vzlínání vlhkosti ze země. Velmi často se nám také ozývají obyvatelé panelových domů, nových nebo nově zrekonstruovaných, u kterých jsou okna natolik utěsněná, že nadbytečná vlhkost nemá kudy odcházet. Zvlášť pokud nejsou nainstalovány odtahy par z koupelny a kuchyně.

Elektrické odvlhčovače vzduchu jsou dostupnou ochranou před vysokou vlhkostí (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)
Elektrické odvlhčovače vzduchu jsou dostupnou ochranou před vysokou vlhkostí (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)

 

Hlavním a přitom levným opatřením je správné větrání. Když nepomáhá, je potřeba sáhnout po odvlhčovači vzduchu.

Podrobnosti rozebíráme v článku Vysoká vlhkost vzduchu v bytě.

Za suchý vzduch mohou hlavně úniky vlhkosti

Na příliš nízkou vlhkost si stěžují zejména lidé žijící nebo pracující ve starších nezateplených budovách s původními okny. Vzduch nejvíce vysychá, když je venku mráz a když je v místnosti přetopeno. Přesušováním vzduchu trpí i domy větrané vzduchotechnikou. 

I v tomto případě je jako první dobré změnit způsob větrání – namísto celodenně pootevřené „ventilačky“ vyvětrat krátce a pořádně. A když tato změna nestačí, nasadí se silnější kalibr v podobě zvlhčovače vzduchu

Více se tímto tématem zabýváme v článku Suchý vzduch v místnosti škodí dýchacím cestám i pokožce.

Účinné zvýšení vlhkosti v místnosti zajistí zvlhčovač vzduchu (ilustrační obrázek: ProAlergiky.cz)

Nejdřív měř

„Nějak se nám doma hůř dýchá, asi si pořídíme zvlhčovač vzduchu,” slýcháme občas od našich čtenářů nebo zákazníků. 

Co radíme: Před nákupem jakéhokoli přístroje na úpravu vlhkosti vzduchu je dobré si zjistit, jestli nějaký problém s vlhkostí opravdu máte, a není radno spoléhat na vlastní dojmy, které mohou být klamavé. 

K tomu slouží různé vlhkoměry a meteostanice, které jsou schopny poměrně přesně vlhkost měřit a jsou k dostání v mnoha různých provedeních.

Související články

Příznaky, diagnostika a léčba alergie na roztoče
Roztoči domácí – poznejte nepřítele
Jak účinně a efektivně odstranit roztoče v domácnosti

Produkty, které pomáhají

Kompletní nabídka:
Antibakteriální povlečení Čističky vzduchu Dámská hygiena Dětské pleny a hygiena Doplňky stravy Filtrační masky, roušky Inhalační nástavce Inhalátory Léčebná kosmetika Literatura Nosní spreje Oblečení pro atopiky Odstraňovače alergenů Odvlhčovače vzduchu Opalovací přípravky Opalovací přípravky pro atopiky Parní čističe Polštáře a přikrývky pro atopiky Polštáře a přikrývky pro časté praní Polštáře a přikrývky proti roztočům Prací a čisticí prostředky Pračky vzduchu Protiroztočové povlaky Sprchové filtry Výdechoměry Výplachy nosu Vysavače Zvířecí pelíšky Zvlhčovače vzduchu

Související články

Příznaky, diagnostika a léčba alergie na roztoče
Jak se alergie projevuje. Co nás čeká na vyšetření u lékaře. Jak probíhá léčba a co pro sebe můžeme udělat sami.
Alergie na roztoče
Příznaky, diagnostika a léčba alergie na roztoče
Roztoči domácí – poznejte nepřítele
Kolik roztočů doma máme? Jsou opravdu nebezpeční? Kde se v domácnosti nejvíc vyskytují a čím se živí?
Alergie na roztoče
Roztoči domácí – poznejte nepřítele
Jak účinně a efektivně odstranit roztoče v domácnosti
Proč se vyhýbat roztočům? Jaké výrobky skutečně pomáhají a proč? Jak se nenechat napálit reklamou a zbytečně neutrácet?
Alergie na roztoče
Jak účinně a efektivně odstranit roztoče v domácnosti
Jak upravit lůžko při alergii na roztoče
Jak s roztoči bojovat? Při úpravě lůžka alergika máte na výběr z několika možností, které se od sebe liší jak účinností...
Alergie na roztoče
Jak upravit lůžko při alergii na roztoče
Co nabízejí zdravotní pojišťovny alergikům a astmatikům
Zdravotní pojišťovny v ČR pacientům s astmatem, alergiemi a atopickým ekzémem hradí veškeré náklady na vyšetření a léčbu...
Astma Atopický ekzém Celiakie
Co nabízejí zdravotní pojišťovny alergikům a astmatikům
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 1. Příznaky a diagnóza atopického ekzému
Co je atopický ekzém, jak se projevuje, jak se diagnostikuje.
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 1. Příznaky a diagnóza atopického ekzému
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 3. Spojitost atopického ekzému a potravinové alergie
Ve věku 0–3 roky dítěte je atopický ekzém (AE) relativně často spojen s potravinovou alergií. Uvádí se, že celých 40...
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 3. Spojitost atopického ekzému a potravinové alergie
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 5. Hledejte alergeny v jídle
Prvními alergeny, s kterými se dítě setká, jsou alergeny potravinové – určité složky potravy mohou zhoršovat atopický...
Atopický ekzém Alergie na mléko Alergie na potraviny
Jak zbavit dítě atopického ekzému: Díl 5. Hledejte alergeny v jídle

Ověřeno našimi zákazníky

Kliknutím na pečeť zobrazíte všechny recenze našeho e-shopu přímo na Heurece

Heureka recenze
  • Neskutečně rychlé doručení. Jeden den po obědě objednáno, druhý den dopoledne doručeno! Děkuji!
Ověřený zákazník včera
„The store has a great variety of quality products for assisting with controlling allergies. There are lots of descriptions so you can know what everything is and how it works. The best part is the service, which is super fast and very knowledgeable, friendly and helpful.“
Ověřený zákazník před 2 dny
  • Široká škála produktů
  • Přehlednost obchodu
Ověřený zákazník před 2 dny