Infolinka (všední dny 8.30–16.30)
541 212 450
Infolinka (všední dny 8.30–16.30)
541 212 450

Alergie a sport

Průduškové astma je onemocnění dýchacích cest. Projevuje se charakteristickým souborem příznaků, nazývaným dušnost: pocit ztíženého dýchání způsobený zúžením průdušek.

Sport je přirozenou součástí zdravého životního stylu, který je doporučován i pacientům s alergií, potažmo s průduškovým astmatem. Nejlepší je pravidelné sportování, protože jakýkoli pohyb astmatikům pomáhá. Dobře léčený astmatik může sportovat bez omezení, včetně relaxačního či dokonce vrcholového sportu.

Z vhodných sportů lze jmenovat turistiku, vodní sporty (plavání, veslování, vodní pólo), hokej a bruslení. Plavání je ideální sport, neboť posiluje celé tělo a podporuje dýchání, navíc je u bazénu teplý a vlhký vzduch. Některé bazény mají však silně chlorovanou vodu, která může dráždit sliznice dýchacích cest.

Podle průzkumů děti, které trpí astmatem nebo alergií a pravidelně sportují, dosahují méně časté absence ve škole než děti, které nesportují. Sport pomáhá astma zvládnout a kontrolovat a naučí správnému dýchání.

Prudké změny teplot alergikům nesvědčí, příkladem mohou být zimní vytrvalostní sporty, jako třeba běh na lyžích. Při střídání teplot trpí i pokožka. Při použití nevhodného oblečení se mohou sportovci více potit. Pot dráždí kůži a zhoršuje ekzém.

Při alergii na pyly je nejvhodnější zvláště ve slunečných dnech omezit pobyt venku a vypustit zvýšenou fyzickou aktivitu mimo budovy či zvolit k vycházce ranní hodiny, kdy je koncentrace pylů nejmenší. Dále je vhodné využít ke sportování les, ale ne na jeho kraji, kde bývá koncentrace pylů větší. Spíše tedy volit hlubší části lesů, ideálně okolo potoka. V zimním měsících jsou naopak rozumné vycházky za slunečného počasí okolo poledne, kdy výkyvy v teplotách vzduchu nejsou tak veliké.

Podle sdělení šéfa antidopingového výboru ČR Jana Chlumského bylo v naší výpravě na olympiádu v Pekingu 18 sportovců s výjimkou kvůli astmatu. Z našich sportovců, kteří trpí astmatem, lze uvést namátkou následující jména: Roman Šebrle – desetibojař, Tomáš Dvořák – desetibojař, Jiří Šlágr – hokejista.

Námahou indukované astma

Zvýšená tělesná námaha, hlavně v kombinaci s počasím může spustit astmatický záchvat.U velké části astmatiků se objevuje zhoršení dechových potíží, které nastává několik minut po zahájení námahy nebo i několik minut po jejím ukončení. Pacienti často udávají kašel, tlak na hrudi nebo zhoršení dušnosti, které rychle a dobře reaguje na podání úlevových léků. Bez podání léčby přetrvávají 15–60 minut. Správně léčený a poučený pacient ví jak takový stav zvládnout.

Nejčastěji se tento jev objevuje u dětí, se vzrůstajícím věkem četnost i intenzita tohoto projevu klesá. Nejčastěji se objevuje při delším běhání v přírodě, hlavně za studeného počasí. Celkem dobře je snášeno plavání a běhy na krátkou trať do cca 400 m. Sportovci – astmatici také lépe snášejí přerušovanou námahu. U některých sportovců po první části námahy následuje druhá část, která i když je větší, je dobře snášena. Slovy pacientů „nejprve to jde ztuha, poté se však výrazně uleví“.

Na co by tedy při sportu pacienti s alergií či s astmatem neměli zapomenout?:

  1. Naučit se znát první příznaky blížícího se zhoršeného dechu a vědět, jak v takové situaci zareagovat. Nosit při sobě úlevové inhalační léky, v ideálním případě je inhalovat 15 minut před fyzickou zátěží. Také je vhodné nosit s sebou pár tablet antihistaminika, léku proti alergii.
  2. Volit správné oblečení, aby se zamezilo zvýšené potivosti, v zimním období a při slunečném počasí nezapomenout na použití ochranných krémů na nekryté části obličeje. Vhodná je i ochrana úst šátkem či límcem před inhalací chladného vzduchu
  3. Respektovat a přizpůsobit se klimatickým podmínkám – vyhnout se sportování v mrazivém počasí, při smogu, na vrcholu pylové sezony nebo volit vhodnou sportovní aktivitu úměrně počasí.

 

Související články

Alergická rýma může přerůst v astma, přesto ji lidé podceňují
Hudbou ke zdraví a kráse – léčba astmatu a některých alergií hrou na zobcovou flétnu
Astma u malých dětí – inhalace hrou

Produkty, které pomáhají

2299 Kč před slevou
1899 Kč
Skladem Porovnat
Kompletní nabídka:
Čističky vzduchu Filtrační masky, roušky Inhalační nástavce Inhalátory Pračky vzduchu Protiroztočové povlaky Výdechoměry Vysavače Zvlhčovače vzduchu

Související články

Alergická rýma může přerůst v astma, přesto ji lidé podceňují
Začalo jaro a s ním i výskyt projevů různých alergií. Mezi nejčastější chronická neinfekční onemocnění dýchacích cest...
Astma
Alergická rýma může přerůst v astma, přesto ji lidé podceňují
Hudbou ke zdraví a kráse – léčba astmatu a některých alergií hrou na zobcovou flétnu
Hra na zobcovou flétnu bývá doporučována jako jedna z terapií při léčbě astmatu, onemocnění dýchacích cest, bronchitidy...
Astma
Hudbou ke zdraví a kráse – léčba astmatu a některých alergií hrou na zobcovou flétnu
Astma u malých dětí – inhalace hrou
Astma či respirační alergie je v současné době bohužel čím dál častější záležitost zejména u malých dětí. Představujeme...
Astma
Astma u malých dětí – inhalace hrou
Neléčené astma může vážně poškodit plíce
Více než 800 tisíc lidí v Česku trpí průduškovým astmatem. A zhruba sto jich kvůli této nemoci ročně zemře. Je to i proto,...
Astma
Neléčené astma může vážně poškodit plíce
Dlouhodobé kojení dokáže ochránit dítě před astmatem
Novorozencům, které jejich matky během prvních čtyř měsíců života výhradně kojí, hrozí nižší nebezpečí, že se u nich v...
Astma
Dlouhodobé kojení dokáže ochránit dítě před astmatem
Podhájská – slovenské Mrtvé moře
Slovenské termály Podhájska jsou v posledních letech velmi vyhledávané díky mimořádným léčivým účinkům zdejší slané, silně...
Astma Atopický ekzém
Podhájská – slovenské Mrtvé moře
David Beckham má astma, ale bojuje s ním a inspiruje další
Pokud David Beckham nepodává na trávníku takový výkon, jaký by od něj fanoušci čekají, možná je to proto, že se mu ten den...
Astma
David Beckham má astma, ale bojuje s ním a inspiruje další
Dvouletý syn má astma. Co nás čeká dál?
S faktem, že moje děti budou s největší pravděpodobností stejně jako já alergici, jsem počítala ještě před tím, než jsem...
Astma
Dvouletý syn má astma. Co nás čeká dál?

Ověřeno našimi zákazníky

Kliknutím na pečeť zobrazíte všechny recenze našeho e-shopu přímo na Heurece

Heureka recenze
  • Rychlé dodání
Ověřený zákazník před 6 dny
  • Rychlost dodání
Ověřený zákazník před 9 dny
„Rychlé doručení, v pořádku zabalené.“
Ověřený zákazník před 12 dny