Infolinka (všední dny 8.30–16.30)
541 212 450
Infolinka (všední dny 8.30–16.30)
541 212 450

Jak předcházet astmatickým záchvatům

Plavání je pro astmatiky velmi vhodný sport (foto: SXC)
Plavání je pro astmatiky velmi vhodný sport (foto: SXC)

Vyhýbejte se situacím, které u vás provokují záchvaty kašle a dušnosti. Naučte se rozpoznat příznaky zhoršujícího se astmatu a správně na ně zareagovat.

Choďte dvakrát až třikrát za rok k lékaři na kontrolu, a to i v případě, že se cítíte dobře a nemáte žádné dechové obtíže. Užívejte léky proti astmatu, jak vám to doporučil lékař, naučte se správné technice inhalace léků.

Nebát se zdravé fyzické zátěže

Sportování, tělesné cvičení je všem astmatikům prospěšné a je velmi doporučováno. Sport nejen pomáhá nemocnému astma zvládat a kontrolovat, ale učí také správnému dýchání. Vhodné sporty jsou turistika, plavání nebo jízda na kole. O podrobnostech se poraďte se svým lékařem.

Plavání v bazénu je ideální, protože je zde teplý a vlhký vzduch, plavání posiluje celé tělo a podporuje dýchání. Pozor, některé bazény mají silně chlorovanou vodu. Koncentrace chloru těsně nad hladinou je vysoká a to může dráždit sliznici dýchacích cest.

Pečovat o své dýchací cesty

Snažte se alespoň doma udržovat čistý vzduch. Kvalitu ovzduší výrazně ovlivní čističky vzduchu. Odstraňují nejen alergeny, ale také další poletující částečky, které mohou dráždit dýchací cesty.

S čističkou vzduchu zajistíte v domácnosti čistý vzduch (foto: Winix)
S čističkou vzduchu zajistíte v domácnosti čistý vzduch (foto: Winix)

Pořiďte si inhalátor a naučte se jej používat. Může sloužit jak k inhalačnímu dávkování předepsaného protiastmatického léčiva, tak jako účinné čištění a posilování dýchacích cest pomocí minerální vody.

I pár minut inhalace denně má velký preventivní účinek
I pár minut inhalace denně má velký preventivní účinek

Chraňte své plíce. Nekuřte! Nepoužívejte pronikavě vonící výrobky – vyhněte se osvěžovačům vzduchu, parfémům, silně parfémovaným mýdlům, šamponům a kosmetickým přípravkům.

Domácí práce – úklid, opravy, práce s barvami – plánujte na dobu, kdy astmatik nebude přítomen, případně používejte ochranné filtrační masky. K úklidu používejte kvalitní vysavače s vysokou filtrací, která zajistí, aby se prach a alergeny nedostávaly zpět do ovzduší.

Množství prachu a alergenů se snažte snižovat i ve svém lůžku. Povlečte matrace a polštář do speciálních protiroztočových povlaků.

V místnostech udržujte teplotu 20 °C a relativní vlhkost 40–50 %. Toho dosáhnete za pomoci zvlhčovačů vzduchu, či naopak odvlhčovačů vzduchu.

Nabídka zvlhčovačů vzduchu je dnes velmi rozmanitá
Nabídka zvlhčovačů vzduchu je dnes velmi rozmanitá

Pokud vám astma zhoršuje konkrétní alergen, doporučená opatření se dočtete v kapitolách věnovaných těmto alergenům:

Související články

Alergická rýma může přerůst v astma, přesto ji lidé podceňují
Astma u malých dětí – inhalace hrou
Podhájská – slovenské Mrtvé moře

Produkty, které pomáhají

Související články

Alergická rýma může přerůst v astma, přesto ji lidé podceňují
Začalo jaro a s ním i výskyt projevů různých alergií. Mezi nejčastější chronická neinfekční onemocnění dýchacích cest...
Astma
Alergická rýma může přerůst v astma, přesto ji lidé podceňují
Astma u malých dětí – inhalace hrou
Astma či respirační alergie je v současné době bohužel čím dál častější záležitost zejména u malých dětí. Představujeme...
Astma
Astma u malých dětí – inhalace hrou
Podhájská – slovenské Mrtvé moře
Slovenské termály Podhájska jsou v posledních letech velmi vyhledávané díky mimořádným léčivým účinkům zdejší slané, silně...
Astma Atopický ekzém
Podhájská – slovenské Mrtvé moře
Prudce přibývá astmatických dětí, alergologové chybí
V Česku dramaticky přibývá dětí s astmatem. Během deseti let se jejich počet zdvojnásobil. Astma už má každé sedmé dítě. A...
Astma
Prudce přibývá astmatických dětí, alergologové chybí
Astma má široké spektrum příznaků
Hlavní příčinou obtíží při astmatu je zúžení dýchacích cest. Toto zúžení vzniká spolupůsobením několika různých procesů...
Astma
Astma má široké spektrum příznaků
Čisticí prostředky podporují vznik astmatu
I domácí úklid jednou týdně za použití chemických čisticích prostředků může být příčinou vzniku astmatu. Ve své nové...
Astma
Čisticí prostředky podporují vznik astmatu
Při dobré léčbě astmatika nic neomezuje
Alergickým zánětem průdušek trpí astmatici trvale, pouze jeho intenzita kolísá. Závisí také na faktorech, které ho...
Astma Atopický ekzém
Při dobré léčbě astmatika nic neomezuje
Astma – 1. část
Co je astma? Jak časté je astma? Příčiny a spouštěcí faktory astmatu Zánět dýchacích cest Hlavní provokující podněty...
Astma
Astma – 1. část

Ověřeno našimi zákazníky

100 % zákazníků doporučuje náš obchod z 1048 recenzí

Zobrazit všechna hodnocení
  • super ceny, rychle doruceni
Ověřený zákazník před 6 dny
„Vše OK, nakupoval jsem poprvé, rozhodně to nebyl můj poslední nákup.“
  • pestrý výběr
  • podrobné popisy a vysvětlení
Ověřený zákazník před 21 dny
„Vše v pořádku, nákup zde doporučuji.“
Ověřený zákazník před měsícem