Čím nahradit omega-3 mastné kyseliny při alergii na ryby?

Otázka:

Dobrý den, dcera (2 roky) je alergická na ryby (zkoušeli jsme lososa, pstruha, kapra). Tato alergie se projevuje především úporným zvracením. Ráda bych se zeptala, jakým způsobem doplňovat omega-3 mastné kyseliny, aby jí nescházely? Batolecí mléko odmítá a mám obavu z použití běžných přípravků rybího oleje. Doporučili byste nějaké, prosím? Děkuji Jana

Tazatel:

Jana

Odpověd:

Dobrý den, Jani,

pstruh a kapr patří ze sladkovodních ryb mezi alergenní, více v článku Které ryby nejčastěji způsobují alergií a proč. Kromě ryb a korýšů obsahují omega-3 mastné kyseliny ve větším množství zejména oleje – nejvíce lněný, řepkový, ořechový, sójový a suroviny, z nichž se vyrábí, tedy lněná semínka, vlašské ořechy, sója.

Doporučuji obrátit se na nutričního poradce, který sestavuje jídelníček i pro malé děti.

S pozdravem

Táňa, ProAlergiky.cz