500 g bezlepkové mouky (350 g Jizerky obyč. + 150 g tmavé, např. Schar, Alnatura apod.) 300 ml vlažné vody 2 středně velké brambory uvařené ve slupce, oloupané a najemno nastrouhané (typ B, C) 150 - 200 g směsi semínek (dýně, slunečnice, sezam, mák, černucha atd.) 50 ml řepkového oleje (nebo olivového) 1 sáček sušeného droždí Dr. Oetker 1 vrchovatá kávová lžička soli 1 vrchovatá kávová lžička kmínu 1 kávová lžička moučkového cukru 1 kávová lžička chlebového koření