úvod Proalergiky.cz > Vaření > Recepty > Brokolice s cizrnovou kaší

Brokolice s cizrnovou kaší

Vložte svůj recept

Náročnost: jednoduchý
Čas přípravy: 1 h
Zařazení: Bez masa
Cizrna
Hodnocení:
Hodnotilo 7 lidí
Pro alergiky: Bez ořechů
Bez mléka
Bez vajec
Bez lepku
Ingredience: brokolice
cizrna
sůl
koření (kari/kurkuma/masala či jiné)
zelenina
(tofu)
Postup přípravy:

Brokolici děláme buďto na pařáku jako knedlíky, či pokud máme tak v parním hrnci (výborná věc). Osolíme.

Cizrnu namočíme nejlépe večer předem. Vaříme do změknutí a při míchání se snažíme vybrat slupky. Uvařenou cizrnu mixujeme, podle potřeby přidáváme vodu. Pro zjemnění přidáme trochu olivového oleje, pro dochucení sůl, kari/kurkumu/masalu/ co máme rádi. Můžeme přimíchat nasekanou pažitku. Pozor, kaše je hodně sytá!

Můžeme přikrojit tofu s bylinkami.

Přidáme čerstvou zeleninu, například pórek. 

 

Dobrou chuť!

Autor: * Hanka *

REKLAMA

Komentáře k receptu

Napište nám svůj názor

Přihlásit se. Proč?
*Jméno:
*E-mail: Nikde ho nezobrazujeme
*Obsah:
Obrázky:


Maximální velikost jednoho souboru je 2 MB.
Toto pole prosím nevyplňujte