úvod Proalergiky.cz > Vaření > Recepty > Brokolice s cizrnovou kaší

Brokolice s cizrnovou kaší

Vložte svůj recept

Náročnost: jednoduchý
Čas přípravy: 1 h
Zařazení: Cizrna
Hlavní jídla bez masa
Hodnocení:
Hodnotilo 7 lidí
Pro alergiky: Bez ořechů
Bez mléka
Bez vajec
Bez lepku
Ingredience: brokolice
cizrna
sůl
koření (kari/kurkuma/masala či jiné)
zelenina
(tofu)
Postup přípravy:

Brokolici děláme buďto na pařáku jako knedlíky, či pokud máme tak v parním hrnci (výborná věc). Osolíme.

Cizrnu namočíme nejlépe večer předem. Vaříme do změknutí a při míchání se snažíme vybrat slupky. Uvařenou cizrnu mixujeme, podle potřeby přidáváme vodu. Pro zjemnění přidáme trochu olivového oleje, pro dochucení sůl, kari/kurkumu/masalu/ co máme rádi. Můžeme přimíchat nasekanou pažitku. Pozor, kaše je hodně sytá!

Můžeme přikrojit tofu s bylinkami.

Přidáme čerstvou zeleninu, například pórek. 

 

Dobrou chuť!

Autor: * Hanka *

Komentáře k receptu

Napište nám svůj názor

Přihlásit se. Proč?
*Jméno:
*Obsah:
Obrázky:


Maximální velikost jednoho souboru je 2 MB.
Toto pole prosím nevyplňujte
 
Recepty
Vychlazený BL těstovinový salát s kuřecím masem, zeleninou a s bylinkama
Vychlazený BL těstovinový salát s kuřecím masem, zeleninou a s bylinkama

Kuřecí maso, žampiony a papriky orestujeme naprudko na pánvičce a smícháme s ostatní nakrájenou zeleninou a těstovinami a...

Salát s kuřecím masem
Salát s kuřecím masem

Celé nové brambory uvaříme a poté je zprudka orestujeme se zeleninou nakrájenou na větší kousky. Ještě na pánvi zalejeme...

Svěží bramborový salát se zeleninou
Svěží bramborový salát se zeleninou

Postup přípravy: Celé nové brambory uvaříme a poté je zprudka orestujeme se zeleninou nakrájenou na větší kousky. Ještě...

Všechny recepty

Související články
Štědrý den: Postní oběd bez lepku, mléka, vajec
Štědrý den: Postní oběd bez lepku, mléka, vajec

Zvu vás na štědrodenní oběd. Samozřejmě v úpravě pro alergiky na mléko a vejce či...

Silvestrovské slavení... chuťovky bez lepku, mléka, vajec
Silvestrovské slavení... chuťovky bez lepku, mléka, vajec

Ať slavíme Silvestr v kruhu rodinném, či společně s přáteli, určitě se shodneme na...

Vánoční pečení bezlepkově
Vánoční pečení bezlepkově

Jaký byl začátek vašeho bezlepkového pečení? Také jste si napoprvé řekli, že prostě...

Pečeme na Vánoce… bez mléka
Pečeme na Vánoce… bez mléka

Sladkými symboly Vánoc jsou pro většinu z nás cukroví, vánočka, perníčky či vánoční...