Balíček lasagne (napr. Free From Tesco) balíček mraženého špenátu (800 g) 300 ml bezlaktózového mléka 100 ml bezlaktózové smetany 4 jarní cibulky 50 g bezlaktózoveho másla 4 stroužky česneku 3 - 4 lžíce mouky (já dala 2 lžíce Jizerky a 2 lžíce čirokové mouky) sůl pepř nastrouhaný muškátový oříšek chilli