úvod Proalergiky.cz > Vaření > Recepty > Zapečená brokolice s květákem, anglickou slaninou a sójovou smetanou

Zapečená brokolice s květákem, anglickou slaninou a sójovou smetanou

Vložte svůj recept

Náročnost: jednoduchý
Čas přípravy:
Zařazení: Hlavní jídla s masem
Hodnocení:
Hodnotili 3 lidé
Pro alergiky: Bez ořechů
Bez mléka
Bez lepku
Ingredience: květák
brokolice
anglická slanina
vejce
sojová smetana
sůl
pepř
muškátový oříšek
Postup přípravy:

Květák si rozebereme na růžičky a lehce ovaříme. Brokolici spaříme vroucí vodou. Anglickou slaninu si nakrájíme na kostičky a opečeme na pánvičce.

V hlubší misce si rozšleháme vajíčka se sojovou smetanou Provamel, osolíme, opepříme a zastrouháme muškátovým oříškem (samozřejmě lze použít jakékoliv jiné koření ;-).

Do zapékací misky vložíme zeleninu, zalijeme slaninou včetně výpeku a promícháme.

Vložíme na cca 15 minut do trouby.

Po této době zalijeme směsí vajíčka a smetany (příp. ještě dochutíme, je-li málo). Pečeme dozlatova ;-).

Podáváme s bramborami, kyselou okurkou či zeleninovým salátem.

Dobrou chuť :-D.

Autor: Peťa77

REKLAMA

Komentáře k receptu

Napište nám svůj názor

Přihlásit se. Proč?
*Jméno:
*Obsah:
Obrázky:


Maximální velikost jednoho souboru je 2 MB.
Toto pole prosím nevyplňujte
 
Recepty
Dort s pudinkovým krémem a piškotem z cizrnové pěny
Dort s pudinkovým krémem a piškotem z cizrnové pěny

Připravíme krém: pudink rozmíchat v mléce a za míchání uvaříme. Pak přidáme olej, sladidlo, tahini a řádně promícháme. Po...

Dýňové noky (bez lepku, mléka, vajec, brambor,...)
Dýňové noky (bez lepku, mléka, vajec, brambor,...)

Dýni uvaříme do měkka, po vychladnutí z ní vymačkáme přebytečnou vodu a vidličkou/šťouchadlem na brambory rozšťoucháme na...

Bezlepkové muffiny z teffové a rýžové mouky
Bezlepkové muffiny z teffové a rýžové mouky

Množství surovin je na 7-8 muffin. Chia semínka zalijeme vodou a necháme nabobtnat. Mezitím smícháme vše ostatní, nakonec...

Všechny recepty

Související články
Štědrý den: Postní oběd bez lepku, mléka, vajec
Štědrý den: Postní oběd bez lepku, mléka, vajec

Zvu vás na štědrodenní oběd. Samozřejmě v úpravě pro alergiky a bezlepkáře.

Pečeme na Vánoce… bez mléka
Pečeme na Vánoce… bez mléka

Sladkými symboly Vánoc jsou pro většinu z nás cukroví, vánočka, perníčky či vánoční...

Vánoční pečení bezlepkově
Vánoční pečení bezlepkově

Jaký byl začátek vašeho bezlepkového pečení? Také jste si napoprvé řekli, že prostě...

Nejen o vánočním cukroví pro alergiky
Nejen o vánočním cukroví pro alergiky

První předvánoční, tzv. železná, neděle je za námi. Domovy nám rozzářilo světlo z...

Jídlonosič aneb v čem nosit jídlo pro alergika do školy a školky
Jídlonosič aneb v čem nosit jídlo pro alergika do školy a školky

Řada z nás má doma potomka s alergií či intolerancí potravin. Nejčastějšími...