Alergie a sport

Vložte svůj článek

7. 4. 2010

Astma

Nejprodávanější z e-shopu:
Protiroztočové povlaky ProtecSom 100% bavlna

Protiroztočové povlaky ProtecSom 100% bavlna

pro polštáře, matrace,
přikrývky ...

výhodná sada
5290 Kč
Inhalátor<br/>Laica MD6026

Inhalátor
Laica MD6026

Ideální pro inhalaci Vincentky či léčiv. Nejlepší poměr cena/výkon.

1450 Kč
Čistička vzduchu Winix WAC U300

Čistička vzduchu Winix WAC U300

Odstraní alergeny, prach i ciga­retový kouř. Omyvatelné filtry ...

8190 Kč
Nejčtenější články:
  1. Alergie na srst koček a psů: jak se zbavit zdravotních potíží
  2. Jak účinně a efektivně odstranit roztoče v domácnosti
  3. Jak na atopický ekzém - praktické rady

Průduškové astma je onemocnění dýchacích cest. Projevuje se charakteristickým souborem příznaků, nazývaným dušnost: pocit ztíženého dýchání způsobený zúžením průdušek.

Sport je přirozenou součástí zdravého životního stylu, který je doporučován i pacientům s alergií, potažmo s průduškovým astmatem. Nejlepší je pravidelné sportování, protože jakýkoli pohyb astmatikům pomáhá. Dobře léčený astmatik může sportovat bez omezení, včetně relaxačního či dokonce vrcholového sportu.

Z vhodných sportů lze jmenovat turistiku, vodní sporty (plavání, veslování, vodní pólo), hokej a bruslení. Plavání je ideální sport, neboť posiluje celé tělo a podporuje dýchání, navíc je u bazénu teplý a vlhký vzduch. Některé bazény mají však silně chlorovanou vodu, která může dráždit sliznice dýchacích cest.

Podle průzkumů děti, které trpí astmatem nebo alergií a pravidelně sportují, dosahují méně časté absence ve škole než děti, které nesportují. Sport pomáhá astma zvládnout a kontrolovat a naučí správnému dýchání.

Prudké změny teplot alergikům nesvědčí, příkladem mohou být zimní vytrvalostní sporty, jako třeba běh na lyžích. Při střídání teplot trpí i pokožka. Při použití nevhodného oblečení se mohou sportovci více potit. Pot dráždí kůži a zhoršuje ekzém.

Při alergii na pyly je nejvhodnější zvláště ve slunečných dnech omezit pobyt venku a vypustit zvýšenou fyzickou aktivitu mimo budovy či zvolit k vycházce ranní hodiny, kdy je koncentrace pylů nejmenší. Dále je vhodné využít ke sportování les, ale ne na jeho kraji, kde bývá koncentrace pylů větší. Spíše tedy volit hlubší části lesů, ideálně okolo potoka. V zimním měsících jsou naopak rozumné vycházky za slunečného počasí okolo poledne, kdy výkyvy v teplotách vzduchu nejsou tak veliké.

Podle sdělení šéfa antidopingového výboru ČR Jana Chlumského bylo v naší výpravě na olympiádu v Pekingu 18 sportovců s výjimkou kvůli astmatu. Z našich sportovců, kteří trpí astmatem, lze uvést namátkou následující jména: Roman Šebrle – desetibojař, Tomáš Dvořák – desetibojař, Jiří Šlágr – hokejista.

Námahou indukované astma

Zvýšená tělesná námaha, hlavně v kombinaci s počasím může spustit astmatický záchvat.U velké části astmatiků se objevuje zhoršení dechových potíží, které nastává několik minut po zahájení námahy nebo i několik minut po jejím ukončení. Pacienti často udávají kašel, tlak na hrudi nebo zhoršení dušnosti, které rychle a dobře reaguje na podání úlevových léků. Bez podání léčby přetrvávají 15–60 minut. Správně léčený a poučený pacient ví jak takový stav zvládnout.

Nejčastěji se tento jev objevuje u dětí, se vzrůstajícím věkem četnost i intenzita tohoto projevu klesá. Nejčastěji se objevuje při delším běhání v přírodě, hlavně za studeného počasí. Celkem dobře je snášeno plavání a běhy na krátkou trať do cca 400 m. Sportovci – astmatici také lépe snášejí přerušovanou námahu. U některých sportovců po první části námahy následuje druhá část, která i když je větší, je dobře snášena. Slovy pacientů „nejprve to jde ztuha, poté se však výrazně uleví“.

Na co by tedy při sportu pacienti s alergií či s astmatem neměli zapomenout?:

  1. Naučit se znát první příznaky blížícího se zhoršeného dechu a vědět, jak v takové situaci zareagovat. Nosit při sobě úlevové inhalační léky, v ideálním případě je inhalovat 15 minut před fyzickou zátěží. Také je vhodné nosit s sebou pár tablet antihistaminika, léku proti alergii.
  2. Volit správné oblečení, aby se zamezilo zvýšené potivosti, v zimním období a při slunečném počasí nezapomenout na použití ochranných krémů na nekryté části obličeje. Vhodná je i ochrana úst šátkem či límcem před inhalací chladného vzduchu
  3. Respektovat a přizpůsobit se klimatickým podmínkám – vyhnout se sportování v mrazivém počasí, při smogu, na vrcholu pylové sezony nebo volit vhodnou sportovní aktivitu úměrně počasí.

 

Komentáře ke článku

Napište nám svůj názor

Přihlásit se. Proč?
*Jméno:
*Obsah:
Toto pole prosím nevyplňujte
 
Související produkty z e-shopu
SMART čistička vzduchu Winix HR1000

SMART čistička s Wi-Fi, kterou lze ovládat i přes mobilní telefon. Šestistupňová filtrace. Vysoká účinnost, nízká spotřeba. Určeno do větších místností.

Zvlhčovač vzduchu s čištěním Winix AW-600

Diskový zvlhčovač vzduchu pro velké místnosti. Funkce čištění vzduchu, 3 zvlhčovací režimy. Kombinovaný filtrační systém, antibakteriální ochrana Cleancel™ a PlasmaWave™. Dotykový panel. Nízké náklady na provoz.

Zvlhčovač vzduchu Stylies Aquarius

Diskový zvlhčovač vzduchu s automatickou regulací vlhkosti a funkcí praní vzduchu. Vysoká účinnost, antibakteriální ochrana.

Inhalátor  Laica MD6026

Ultrazvukový inhalátor s jednoduchou manipulací. Snadná údržba a použití. Ideální pro inhalaci Vincentky.

Související články
Výhody inhalování pro předškolní i větší děti
Výhody inhalování pro předškolní i větší děti

Mnoho rodičů se potýká s mnohdy často opakujícím se problémem respiračních...

Zvlhčovač, nebo čistička vzduchu. Co vybrat?
Zvlhčovač, nebo čistička vzduchu. Co vybrat?

Jeden z nejčastějších dotazů, se kterým se setkávají specialisté portálu...

Čistička vzduchu do firmy
Čistička vzduchu do firmy

Čističky vzduchu na pracovišti jsou k vidění čím dál častěji. Je to logické, přínosy...

Otravují vás rýma, kašel nebo zánět dutin? Inhalace vám usnadní léčbu
Otravují vás rýma, kašel nebo zánět dutin? Inhalace vám usnadní léčbu

Rýma, kašel a zánět vedlejších nosních dutin jsou klasickými projevy běžných infekcí...

Dechový test FENO pomáhá odhalit zánět dýchacích cest
Dechový test FENO pomáhá odhalit zánět dýchacích cest

S vyšetřením nazývaným FENO se běžně setkáte na alergologii nebo pneumologii. Jde o...