Alergie a sport

Vložte svůj článek

7. 4. 2010

Astma

Nejprodávanější z e-shopu:
Inhalátor<br/>Laica MD6026

Inhalátor
Laica MD6026

Ideální pro inhalaci Vincentky i léčiv. Nejlepší poměr cena/výkon.

1590 Kč
Odstraňovač alergenů Petal Cleanse D

Odstraňovač alergenů Petal Cleanse D

Snižuje množství alergenů v srsti psů. Zlepšuje kvalitu srsti...

479 Kč
Pyžamová sada pro ekzematiky Dermaprotec

Pyžamová sada pro ekzematiky Dermaprotec

Zabraňuje škrábání. 100% bavlna. Speciální střih...

výhodná sada
579 Kč
Nejčtenější články:

Průduškové astma je onemocnění dýchacích cest. Projevuje se charakteristickým souborem příznaků, nazývaným dušnost: pocit ztíženého dýchání způsobený zúžením průdušek.

Sport je přirozenou součástí zdravého životního stylu, který je doporučován i pacientům s alergií, potažmo s průduškovým astmatem. Nejlepší je pravidelné sportování, protože jakýkoli pohyb astmatikům pomáhá. Dobře léčený astmatik může sportovat bez omezení, včetně relaxačního či dokonce vrcholového sportu.

Z vhodných sportů lze jmenovat turistiku, vodní sporty (plavání, veslování, vodní pólo), hokej a bruslení. Plavání je ideální sport, neboť posiluje celé tělo a podporuje dýchání, navíc je u bazénu teplý a vlhký vzduch. Některé bazény mají však silně chlorovanou vodu, která může dráždit sliznice dýchacích cest.

Podle průzkumů děti, které trpí astmatem nebo alergií a pravidelně sportují, dosahují méně časté absence ve škole než děti, které nesportují. Sport pomáhá astma zvládnout a kontrolovat a naučí správnému dýchání.

Prudké změny teplot alergikům nesvědčí, příkladem mohou být zimní vytrvalostní sporty, jako třeba běh na lyžích. Při střídání teplot trpí i pokožka. Při použití nevhodného oblečení se mohou sportovci více potit. Pot dráždí kůži a zhoršuje ekzém.

Při alergii na pyly je nejvhodnější zvláště ve slunečných dnech omezit pobyt venku a vypustit zvýšenou fyzickou aktivitu mimo budovy či zvolit k vycházce ranní hodiny, kdy je koncentrace pylů nejmenší. Dále je vhodné využít ke sportování les, ale ne na jeho kraji, kde bývá koncentrace pylů větší. Spíše tedy volit hlubší části lesů, ideálně okolo potoka. V zimním měsících jsou naopak rozumné vycházky za slunečného počasí okolo poledne, kdy výkyvy v teplotách vzduchu nejsou tak veliké.

Podle sdělení šéfa antidopingového výboru ČR Jana Chlumského bylo v naší výpravě na olympiádu v Pekingu 18 sportovců s výjimkou kvůli astmatu. Z našich sportovců, kteří trpí astmatem, lze uvést namátkou následující jména: Roman Šebrle – desetibojař, Tomáš Dvořák – desetibojař, Jiří Šlágr – hokejista.

Námahou indukované astma

Zvýšená tělesná námaha, hlavně v kombinaci s počasím může spustit astmatický záchvat.U velké části astmatiků se objevuje zhoršení dechových potíží, které nastává několik minut po zahájení námahy nebo i několik minut po jejím ukončení. Pacienti často udávají kašel, tlak na hrudi nebo zhoršení dušnosti, které rychle a dobře reaguje na podání úlevových léků. Bez podání léčby přetrvávají 15–60 minut. Správně léčený a poučený pacient ví jak takový stav zvládnout.

Nejčastěji se tento jev objevuje u dětí, se vzrůstajícím věkem četnost i intenzita tohoto projevu klesá. Nejčastěji se objevuje při delším běhání v přírodě, hlavně za studeného počasí. Celkem dobře je snášeno plavání a běhy na krátkou trať do cca 400 m. Sportovci – astmatici také lépe snášejí přerušovanou námahu. U některých sportovců po první části námahy následuje druhá část, která i když je větší, je dobře snášena. Slovy pacientů „nejprve to jde ztuha, poté se však výrazně uleví“.

Na co by tedy při sportu pacienti s alergií či s astmatem neměli zapomenout?:

  1. Naučit se znát první příznaky blížícího se zhoršeného dechu a vědět, jak v takové situaci zareagovat. Nosit při sobě úlevové inhalační léky, v ideálním případě je inhalovat 15 minut před fyzickou zátěží. Také je vhodné nosit s sebou pár tablet antihistaminika, léku proti alergii.
  2. Volit správné oblečení, aby se zamezilo zvýšené potivosti, v zimním období a při slunečném počasí nezapomenout na použití ochranných krémů na nekryté části obličeje. Vhodná je i ochrana úst šátkem či límcem před inhalací chladného vzduchu
  3. Respektovat a přizpůsobit se klimatickým podmínkám – vyhnout se sportování v mrazivém počasí, při smogu, na vrcholu pylové sezony nebo volit vhodnou sportovní aktivitu úměrně počasí.

 

Komentáře ke článku

Napište nám svůj názor

Přihlásit se. Proč?
*Jméno:
*Obsah:
Toto pole prosím nevyplňujte
 
Související produkty z e-shopu
Zvýhodněná sada odvlhčovače Daitsu ADD 20 XA a čističky vzduchu

Dva účinné přístroje pro domácnosti s vysokou vlhkostí a výskytem plísní. Obslouží prostory až cca 50 m2. Záruka 3 roky zdarma.

Čistička vzduchu Sharp KC-D60EUW

Čistička vzduchu se zvlhčovačem vhodná i pro velké místnosti. Speciální režimy pro alergiky. Senzor prachu, teploty a vlhkosti. Ionizační sprcha. 

Čistička vzduchu Winix Zero Pro

Špičková filtrace a plně automatický režim. Dva senzory kvality vzduchu. Nadstandardní technické provedení za příznivou cenu.

Inhalátor Laica MD6026

Ultrazvukový inhalátor s jednoduchou manipulací. Snadná údržba a použití. Ideální pro inhalaci Vincentky.

Související články
Suchý vzduch v místnosti škodí dýchacím cestám i pokožce
Suchý vzduch v místnosti škodí dýchacím cestám i pokožce

Nejčastější příčinou příliš suchého vzduchu je nevhodný způsob vytápění. K největším...

Astma pomáhají zvládat dechová cvičení a rehabilitace
Astma pomáhají zvládat dechová cvičení a rehabilitace

Astma je možné udržovat pod kontrolou díky cvičení zaměřenému na dýchací cesty, ale...

Dechový test FENO pomáhá odhalit zánět dýchacích cest
Dechový test FENO pomáhá odhalit zánět dýchacích cest

S vyšetřením nazývaným FENO se běžně setkáte na alergologii nebo pneumologii. Jde o...

Zvlhčovač vzduchu na radiátor je neúčinné řešení
Zvlhčovač vzduchu na radiátor je neúčinné řešení

Závěsný zvlhčovač vzduchu na radiátor je věc, která se používá už desítky let. Může...